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[問題]怎麼用單手慢舉? |
| 房東：XXXZZZ 發表時間：2009-09-06 |
怎麼用單手慢舉? 我慢舉可以撐到 一次用三下了 這樣練單手慢舉可以嗎? 我剛練的時候 左手壓住右手 比雙手慢舉難 但是比左手 " 抓 "住右手難 武這樣練ok嗎? |
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| 1 樓住戶：XXXZZZ 發表時間：2009-09-06 |
不回答的話就要不見了 還有 抱歉字打錯"我這樣ok嗎?" |
| 2 樓住戶：bbohua 發表時間：2009-09-07 |
不回答的話就要不見了 還有 抱歉字打錯"我這樣ok嗎?" |
| 3 樓住戶：小幻 發表時間：2009-09-07 |
不回答的話就要不見了 還有 抱歉字打錯"我這樣ok嗎?" |
| 4 樓住戶：XXXZZZ 發表時間：2009-09-07 |
不回答的話就要不見了 還有 抱歉字打錯"我這樣ok嗎?" |
| 5 樓住戶：蛋糕 發表時間：2009-09-07 |
先趴著 右手伸出去 抓地上..把身體拉去前面上去 (用拉的)不要只用手 (腰出力很重要) 用拉力上去 |
| 6 樓住戶：XXXZZZ 發表時間：2009-09-07 |
謝謝5樓大大 高手= =+ |
| 7 樓住戶：阿弟 發表時間：2009-09-07 |
不回答的話就要不見了 還有 抱歉字打錯"我這樣ok嗎?" |
| 8 樓住戶：kaku 發表時間：2009-09-08 |
不回答的話就要不見了 還有 抱歉字打錯"我這樣ok嗎?" |
| 9 樓住戶：阿白 發表時間：2009-09-08 |
你去練黏人 戀那種兩腳並直的 慢慢的往下壓在拉起來 練輕鬆一點拉起來比較快 抓手喔 也是可以阿 跟慢舉差不多只是你的腰要索很死 |
| 10 樓住戶：gtrth 發表時間：2009-09-24 |
不回答的話就要不見了 還有 抱歉字打錯"我這樣ok嗎?" |
| 11 樓住戶：VV 發表時間：2009-09-24 |
"?嗎KO樣這我"錯打字歉抱 有還 了見不要就話的答回不 |
| 12 樓住戶：煞氣a單手拋 發表時間：2009-09-25 |
你拿球棍把腰打濫 就可以鎖很死了 練很快 |
| 13 樓住戶：亮欸 發表時間：2009-10-03 |
我是左手抓右手 是比雙手難啦 把重心往前傾 腰鎖 慢慢的靠手出力就起來了 |
| 14 樓住戶：噗噗 發表時間：2009-10-03 |
不回答的話就要不見了 還有 抱歉字打錯"我這樣ok嗎?" |
| 15 樓住戶：冰咖啡 發表時間：2009-10-03 |
玩不膩啊= =? |
| 16 樓住戶：watch and look 發表時間：2009-10-05 |
慢舉只有3趟 不太夠 建議 先會十字平衡 然後練並腿十字 對肌力 有幫助 然後試試 單ICE拉倒立 |
| 17 樓住戶：顆顆 發表時間：2009-10-05 |
你也試試看 一隻手用手指的慢舉 先練力量招吧 我也先練一隻手用手指的慢舉 才開始練單手慢舉 = = 單手慢舉不好練噢 加油吧 |
| 18 樓住戶：彎刀跑千六 發表時間：2009-10-06 |
watch and look大大 請問 並腿十字 是什麼意思? 而且十字平衡 我不知道要怎麼用 是要先倒立 在讓腰下來嗎? 不過這樣好像會變成慢舉...我不知道要怎麼開始... 顆顆大大 手指慢舉?? 0.0 XXXZZZ 是我....xd |
| 19 樓住戶：姓名 發表時間：2009-10-06 |
不回答的話就要不見了 還有 抱歉字打錯"我這樣ok嗎?" |
| 20 樓住戶：顆顆 發表時間：2009-10-07 |
就是一隻手用手指 另一隻手用手掌 來用慢舉的 十字平衡 身體會變成一個類似水平狀吧 手要打直哦 |
| 21 樓住戶：小孟 發表時間：2009-10-07 |
慢舉的技巧在腰 但前提是手要有基本撐住的力氣 不然你腰力再好也沒辦法拉起來 單手慢舉也是如此而已 |
| 22 樓住戶：彎刀跑千六 發表時間：2009-10-07 |
原來這是手指慢舉 謝謝顆顆大大 小孟大大 恩 我手應該可以了 那誰可以跟我說怎麼用十字平衡 j2h教學那樣學到我手受傷(多個月前) (先用機架 知後腳起來，用2~3天手就受傷了) |
| 23 樓住戶：豬哥亮粉絲 發表時間：2009-10-09 |
會無手慢舉應該就會單手慢舉了 一起加油 |
| 24 樓住戶：彎刀跑千六 發表時間：2009-10-10 |
是喔...我只知道雙手慢舉會之後 我就會三手慢舉=ˇ= 所以單手先會要先無手......真是說到重點了 所以十字平衡應該要怎麼用...XD |
| 25 樓住戶：權權 發表時間：2010-01-19 |
先把單手機架練穩! 之後練雙手慢舉! 腰不要拉上去! 久了就會了! |
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